Plateau cardio - Musculation

Plateau cardio training+

Le Plateau Cardio

L'entraînement à l'endurance sur les appareils de cardio aidera à la perte de poids et au raffermissement de certains muscles. Pour améliorer et accélérer cette élimination des graisses, un équilibre et une surveillance alimentaire sont indispensables.
Quelques minutes d'utilisation de l'un des appareils provoquera l'augmentation du rythme cardiaque et de la respiration entraînant ainsi une meilleure oxygénation des muscles qui seront ensuite sollicités sur les appareils de musculation.
L'utilisation des appareils de cardio (environ 30 minutes minimum par jour) développera votre endurance.

Plateau musculation+

Le plateau Musculation

Les appareils permettent d'effectuer des exercices de musculation efficaces en toute sécurité (grâce aux poids intégrés ) et de développer la force et le volume musculaires. La musculation est un entraînement individuel.
Régulièrement pratiquée:
- Elle raffermit.
- Tonifie.
- Développe une silhouette esthétique.
- Participe au bien être et à la forme.
- Répond aux problèmes et aux objectifs de chacun.