L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90°C est très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.
Le sauna est pratiqué :
Pour calmer les nerfs.
Pour chasser le stress.
Pour éliminer la fatigue.
Pour stimuler la circulation sanguine.
Pour éliminer les toxines de l'organisme.
Pour accélérer la sudation et nettoyer la peau.
Pour assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.